Mugcakes
09.12.2015

Mugcakes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Bananowo-marchewkowy mugcake korzenny podany z ricottą i sosem kakaowym

30B/17T/60W

Aż żałuję, że dopiero teraz wpadłam na to połączenie w ciastku z mikrofali! Genialne smaki w zimowym klimacie, spróbujcie koniecznie!

 

PRZEPIS /porcja/
15g płatków owsianych 
25g mąki orkiszowej (lub innej)
jajko
dojrzały banan
łyżka jogurtu naturalnego
10g odżywki białkowej (u mnie karmelowa)
mała marchewka
50g ricotty 
łyżeczka kakao
 
szczypta soli, cynamonu i proszku do pieczenia
imbir
Banana obraćrozgnieść go dokładnie widelcem. W misce połączyć wszystkie suche składniki, dokładnie wymieszać. Dodać jajko, jogurt, banana. Marchewkę zetrzeć na tarce, dodać do masy i dobrze wymieszać. Przełożyć do kubeczka, wstawić do mikrofali. Podgrzewać 3-5 minut na najwyższej mocy. Podać z ricottą i kakao rozpuszczonym w wodzie.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Więcej propozycji sniadaniowych znajdziecie na
 
 

 

  • udostępnij
1 komentarzy

vmadeleine
0

Super pomysł na szybkie,ale zdrowe śniadanie! Z pewnością je wypróbuje :*

odpowiedz

vmadeleine
0

Super pomysł na szybkie,ale zdrowe śniadanie! Z pewnością je wypróbuje :*

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

Dołącz do DDOB

ddob
youtube

SKRZYNIA PEŁNA SKARBÓW! CO WYKOPAŁYŚMY NA PLAŻY
DDOB

Moda