Jak poprawić sobie nastrój?

Słońca za oknem coraz mniej, jesień zbliża się wielkimi krokami. A co z jesienią? Ponure dni i jesienna chandra. Mówi się, że to kwestia podejścia, ale fakt jest taki, że zmniejszenie promieni słonecznych i obniżenie temperatury ma znaczny wpływ na nasze samopoczucie. Stajemy się ospałe, niechętne do wykonywania swoich obowiązków, często przygnębione. Warto to zmienić! Sprawdź, jak poprawić sobie nastrój!

1. Zjedz coś dobrego!

O tak, jedzenie to zdecydowany numer jeden w poprawianiu nastroju. Sięgnij po swoje ulubione danie, najlepszy smak chipsów czy ukochanego batona. Spraw sobie żywieniową radość, zwiększ poziom cukru we krwi i ciesz się chwilą. Od ulubionej przekąski zjedzonej raz na jakiś czas z pewnością nie przytyjesz ;)

Źródło: weheartit.com

2. Zrelaksuj się

Podobno to oklepany temat. Wszyscy o tym piszą! Jednak warto o tym przypominać, bo, na co dzień zapominamy, że chwila relaksu, czas tylko dla siebie, jest ogromnie ważny. Moment, w którym same sobie poświęcamy 100% czasu i który poświęcamy na relaks, jest doskonałym kopem do działania. Wystarczy relaksująca kąpiel, masaż, spacer.

Źródło: weheartit.com

3. Obejrzyj ulubiony serial

Godzinny odcinek ulubionego serialu to żaden grzech, a może znacznie poprawić Twój nastrój. Szczególnie, że szkoła się właśnie zaczyna i z pewnością większość czasu pochłonie nauka. Jeśli nie masz ulubionego tytułu, zerknij na nasze propozycje top seriali, które transmituje Netflix.

Źródło: weheartit.com

4. Witaminy!

O tak, witaminy mają właściwości lecznicze, a co za tym idzie – poprawiają nasze samopoczucie i nastrój! Naturalne leki pełne witamin to strzał w dziesiątkę. Świeży imbir, cytryna, pigwa, pomarańcze – zrób z nich napar, zalewając wrzątkiem. Wypij, gdy przestygnie i ciesz się nową energią.

Źródło: weheartit.com

5. Idź na zakupy!

Nic tak nie poprawia humoru jak.. zakupy! Nowa bluzka, old-schoolowe jeansy czy sneakersy potrafią poprawić nastrój jak sto tabliczek czekolady. Jeśli masz oszczędności – kup sobie coś, nawet lakier do paznokci 

Źródło: weheartit.com