Jak wytrwać na obcasach całą noc?

Iggy Azalea przeszła wiele kilometrów w swoich Louboutinach, ale czy jesteś sobie w stanie wyobrazić w nich siebie, żeby zrobić chociaż kilka kroków? To zdumiewające, że chętnie nosimy buty, które sprawiają nam ból, i potrzeba potem godzinnej kąpieli lodowej, aby się zregenerować. A jednak ciężko jest całkowicie wyrzucić obcasy: wydłużają nogi, sprawiają, że łydki wyglądają niesamowicie, i jest coś, co poprawia pewność siebie, która wzmacnia się wraz z kolejnym dźwiękiem uderzania obcasów o chodnik. Jeśli nie wyobrażasz sobie więc nie zakładać obcasów na ważne wydarzenie, to zerknij na te 8 wskazówek, które sprawią, że chodzenie w nich będzie mniej bolesne.

Zmniejsz obcas

Czasem lepiej jest poświęcić kilka cm, żeby czuć się komfortowo w obcasach. Wiele zakładów szewskich oferuje skracanie obcasów. Mogą je zmniejszyć o około 2 cm, więc od razu poczujesz różnice nie tylko w wysokości, ale i w konstrukcji buta.

Użyj wkładek żelowych

Wkładki żelowe rozwiązują wiele problemów związanych z obcasami. Przede wszystkim mogą zapobiegać zawijaniu palców, a tym samym zapobiegać powstawaniu pęcherzy. Na rynku dostępne są również wkładki do kształtowania łuku, aby utrzymać nacisk na stopę. Jeśli twoje palce u nogi ciągle przesuwają się do przodu w twoich butach, jest nawet możliwość kupienia poduszki zaprojektowanej do trzymania twojej stopy w miejscu. Producent radzi, aby wymieniać je co sześć miesięcy lub gdy zaczną się drzeć.

Zmień sposób, w jaki chodzisz

Nie musisz być fanem Top Model, aby wiedzieć, że jeśli chodzi o chodzenie w obcasach, Joanna faktycznie wie, o czym mówi. Uświadom sobie, że nie wybierasz się na spacer w tenisówkach. Prawidłowy sposób chodzenia na obcasach polega na utrzymaniu głowy i kręgosłupa prosto, jakbyś była pociągana przez sznurki. Kiedy chodzisz, wykorzystuj biodra, aby przesuwać i podnosić nogi do środka, wykonując każdy krok. Twoje kroki powinny wyglądać bardziej jak lekkie odbicie, niż gdy pilnujesz siebie, by nie upaść. Ponieważ noszenie obcasów oznacza, że Twoje stopy nie tworzą już 90 stopni do kostek, zmiana chodu pomoże Ci wyregulować środek ciężkości ciała i znaleźć równowagę. Nadal nie będziesz czuła się jakbyś chodziła boso po łące, ale ta metoda sprawi, że obcasy będą bardziej znośne.

Rób regularne przerwy

Staraj się nie nosić obcasów więcej niż dwa dni z rzędu, z co najmniej jednodniową przerwą pomiędzy. Jeśli chcesz chodzić o kilka centymetrów wyższa, musisz dać swoim stopom czas na regenerację.

Kup te z paskami lub zapięciem

Czy zauważyłaś, jak frustrujące jest uporanie się z tym, że twoje obcasy zsuwają się z pięt, gdy tylko opuszczą ziemię? Co gorsza, luźne buty często powodują, że przeciągasz stopy, próbując zapobiec wypadnięciu. Obcasy z paskami, klamrami lub sprzączkami na kostkach lub stopach stanowią genialne rozwiązanie.

Użyj Moleskin

Znany również jako "druga skóra", moleskin nie jest tak naprawdę skórą zwierzęcą (na szczęście), ale miękką tkaniną bawełnianą z klejącym podkładem. Sprzedawana w arkuszach i dostępna w większości aptek oraz w Internecie, możesz wyciąć i dostosować jej kształt, aby pokryć wszelkie problemy w obszarze stóp. Kształtuje stopy lepiej niż bandaż, ale w przeciwieństwie do bandaży, nie zablokuje Twojej stopy po pół dnia marszu.

Rozciągnij swoje buty

Wielu ortopedów radzi, by zakupy butów robić na koniec dnia, gdy stopy są spuchnięte od aktywności. Jeśli chodzi o zbyt ciasne obcasy, które już posiadasz, masz kilka opcji. Możesz albo zabrać je do szewca, aby je rozciągnąć, albo też możesz zainwestować w rozciągacz do obuwia.

Wybierz kształt zapewniający optymalny komfort

To niesamowite, jak bardzo kształt buta wpływa na komfort. Na przykład, platformy zmniejszają odległość, jaką twoje pięty są wyniesione ponad palce twoich stóp. Okrągłe noski to również bardziej wygodne i lepsze rozwiązanie dla stóp, ponieważ pozwalają na swobodne układanie palców. Jednak spiczaste noski są ok, wtedy kiedy są rozciągalne.