Fakty i mity na temat opalania!

Kto z nas nie lubi się opalać? Może zbyt często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że opalanie może doprowadzić do powstania nowotworu. Czerniak jest jedną z najgroźniejszych chorób skóry. „Spośród chorób skóry jedną z najgroźniejszych przypadłości jest czerniak, będący w grupie nowotworów jednym z najbardziej złośliwych. Często można go pomylić ze zwykłym pieprzykiem, jednak istnieją pewne symptomy, które mogą ułatwić rozpoznanie groźnego nowotworu” – czytamy w słowniku medycznym.

Na temat opalania istnieje więc wiele faktów i mitów. Czy rzeczywiście podczas kąpieli w basenie czy morzu opalimy się lepiej? A może solarium wcale nie jest takie złe? Kiedy kremy z filtrem musimy wyrzucić? To są fakty czy mity?

MIT: stosowanie kremu z filtrem raz dziennie zapewni wystarczającą ochronę przez szkodliwym promieniowaniem

Krem ochronny nakładamy na 20-30 minut przed wyjściem z mieszkania. Następnie co dwie, trzy godziny smarujemy się nim ponownie. W przypadku dłuższych przerw - ochrona przed promieniowaniem jest nieskuteczna. 

FAKT: opalanie poprawia nastrój

Słońce stymuluje powstawanie endorfin – hormonów szczęścia. Wpływają one korzystnie na poprawę samopoczucia.

MIT: opalanie w solarium jest bezpieczniejsze niż opalanie na słońcu

Żadne opalanie nie jest bezpieczne, ale jeśli będziemy stosować odpowiednie zasady – będzie ono mniej ryzykowne. Lepiej nie uzależniać się od opalania, bo w konsekwencji może doprowadzić do nowotworu skóry.

FAKT: Opalanie zaczynamy od diety

Przynajmniej miesiąc wcześniej wprowadzamy do naszego jadłospisu owoce i warzywa – pomarańczowe i czerwone. Te produkty, które zawierają beta – karoten – przyciemniają kolor skóry.

MIT: opalanie pod parasolem nie wymaga stosowania kremu

Woda i piasek odbijają światło słoneczne. W tym przypadku dobrym rozwiązaniem będzie zastosowanie kremu wysokim filtrem.

FAKT: w wodzie opalimy się lepiej

Woda pochłania i odbija promienie słoneczne. Zanim do niej wejdziemy – stosujemy kremy z wysokim filtrem.

Zadanie finansowane ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2016-2020