Przy opalaniu chroń oczy!

Dużo mówi się o tym, ze przy opalaniu należy chronić skórę przed promieniami UV. Niestety, znacznie rzadziej wspomina się o tym, że oprócz skóry zagrożone są również oczy. Warto na nie uważać, gdyż nadmierne opalanie może znacząco wpłynąć na ich kondycję.

Jak opalanie wpływa na oczy?

Brak ochrony oczu może powodować:

- zaczerwienienie oczu i ich łzawienie;

- nadmierne wysuszenie;

- wrażliwość na światło;

- uszkodzenie soczewki oraz siatkówki, w tym znajdującej się w niej plamki żółtej.

Zaczerwienienie oczywiście mija, jednak istnieje ryzyko wystąpienia bardziej trwałych i dotkliwych skutków. Wraz z osłabieniem oka długą ekspozycją na promienie UV rośnie ryzyko zaćmy, zwyrodnienia plamki (tzw. AMD) oraz czerniaka. O skali zagrożenia świadczy fakt, że ostatnia z wymienionych przypadłości to najczęściej spotykany nowotwór oka.

Jak chronić oczy przed słońcem?

Najlepszym sposobem są okulary przeciwsłoneczne z filtrem UVA/UVB. Tu jednak istotna uwaga – nie mogą to być tanie okulary dostępne na bazarach. Zwracaj uwagę na to, czy posiadają symbol CE przy informacji o ochronie przed UV. Brak filtra, pomimo przyciemnianego szkła, może spowodować więcej szkód, niż pożytku. Jak to możliwe? Okazuje się, że źrenica za ciemnym szkłem odruchowo się rozszerza. Jeśli brak jej osłony przed UV, „wpuści” w tym momencie więcej promieniowania.

Kupując okulary przeciwsłoneczne warto zwrócić tez uwagę na tzw. antyrefleks. Co prawda podwyższa on ich cenę, ale częściowo chroni przed ostrym światłem odbitym od jasnych powierzchni.

Pamiętaj, że zbyt małe szkła sprawiają, że część światła dociera „z boku”. Zdecydowanie wybieraj okulary z większymi soczewkami.

Czy soczewki kontaktowe wystarczą?

W niektórych sklepach dostępne są soczewki kontaktowe z filtrem UV. Zapewniają one częściową ochronę, ale niestety niewystarczającą. Nie chronią całej powierzchni oka, a na dodatek nawet przy dobrym nawilżeniu i dużej przepuszczalności powietrza nadal utrudniają oku walkę z podrażnieniami.

Co z solarium?

Niestety, dla wzroku solaria są zagrożeniem szczególnie dużym i zdradliwym. Znacznie intensywniejsza niż normalnie dawka promieni UV sprawia, że zwykłe okulary przeciwsłoneczne nie wystarczą, by ochronić oczy – trzeba korzystać ze specjalnych osłon przeznaczonych właśnie do opalania w tych warunkach.

Co ważne, nie wystarczy też przesłonienie twarzy papierowym ręcznikiem. Co prawda opalenizna się wtedy nie pojawi, ale promieniowanie UV niestety dotrze w wystarczająco dużej dawce, by realnie szkodzić.

Pamiętaj również, że bezpośrednio po wyjściu z solarium oczy pozostają podrażnione i należy je przez kilka godzin chronić przed jasnym światłem.

W trakcie wizyty w solarium problemem mogą być także soczewki kontaktowe. Wynika to z faktu, że powietrze w komorze opalającej jest suche i gorące, co nie sprzyja nawilżeniu oka.

Zadanie finansowane ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2016-2020