5 sposobów na zdrowe i białe zęby! Podpowiadamy!

Piękny uśmiech potrafi wywołać wiele pozytywnych emocji oraz dodaje pewności siebie. Gwiazdy i celebryci nie bez powodu dbają o swoje zęby i starają się, by te ciągle były nieskazitelnie białe. Mają oni jednak od tego sztab ludzi – specjalistów – i wiele (często bardzo kosztownych) możliwości. Jeśli marzysz o hollywoodzkim uśmiechu, który powali na kolana osobę, w której się podkochujesz lub po prostu chcesz wyglądać doskonale, poznaj kilka skutecznych sposobów. By uzyskać zdrowe i lśniąco białe zęby, wcale nie trzeba mieć wielkiej fortuny.

1. Systematyczność to droga do sukcesu

Każdy stomatolog Ci powie, że zęby powinno się myć minimum dwa razy dziennie. Jeśli chcesz mieć zachwycający uśmiech, koniecznie przestrzegaj tego zalecenia. Dodatkowo regularnie stosuj nić dentystyczną, która wymyje przestrzenie międzyzębowe, i używaj płynu do płukania jamy ustnej. Oprócz tego dobrze oczyszczaj język. By uzyskać zdrowe i białe zęby, najważniejsze jest systematyczne usuwanie osadu i niedoprowadzanie do pojawienia się próchnicy.

2. Specjalistyczne produkty

Równie istotny, co profilaktyka i regularność, jest dobór właściwej pasty. Wybieraj te rekomendowane wybielające. Pamiętaj jednak, że pasty o takich właściwościach często mają w składzie enzymy i ścierające mikrodrobinki, które mogą wpływać na stan szkliwa i je uszkadzać (kupuj takie, których poziom ścieralności nie przekracza 200 RDA). Są też produkty nienaruszające jego powierzchni, a pozostawiające na nim bardzo cienką warstwę odbijającą w inny sposób światło i dającą wrażenie bieli. Jeśli posiadasz wrażliwe zęby i dziąsła, wybierz raczej naturalne metody rozjaśniania uśmiechu.

3. A jeśli mowa o naturalnych sposobach…

… to jest ich mnóstwo. Ostatnio stało się modne wybielanie zębów węglem aktywnym. Niewiele mniej popularne są obecnie metody rozjaśniania szkliwa skórką od banana, olejem kokosowym czy plastrami ogórka. Takie sposoby nie są szkodliwe. Gorzej, gdy zdecydujesz się na rozjaśnianie zębów sodą, cytryną lub solą. Jeśli zależy Ci na zdrowiu szkliwa, nie sięgaj po te produkty!

Aby na długi czas zachować zdrowy biały uśmiech, ważna jest również sama dieta. Przede wszystkim powinno się porzucić między innymi picie kawy czy herbaty, palenie papierosów, a nawet jedzenie… czekolady (niestety!). Profilaktycznie, by utrzymać dobry wygląd zębów, polecana jest tak zwana biała dieta składają się z jasnych potraw i napojów (polecane są też jabłka, orzechy i marchew).

Wiosną i latem pojawia się mnóstwo smacznych owoców (ok, niektóre z nich bywają w sklepach przez cały rok). Są one nie tylko przepyszne, lecz także pomocne w utrzymaniu pięknego uśmiechu. Chodzi głównie o takie, które posiadają duże stężenie kwasu askorbinowego, czyli witaminy C. Postaw więc na truskawki, cytrusy, porzeczki czy kiwi. Po ich zjedzeniu koniecznie przepłucz buzię wodą. Nie zapominaj również o warzywach! Dużo kwasu askorbinowego posiadają seler, pietruszka (głównie natka) czy kapusta.

Nie przesadzaj z cukrem! Jest on wielkim wrogiem zdrowych zębów – przede wszystkim sprzyja powstawaniu próchnicy. Zamiast słodzenia nim potraw i napojów wybierz miód lub stewię. To roślina, która jest kilkakrotnie słodsza od cukru, praktycznie nie ma kalorii, a do tego posiada właściwości… przeciwpróchnicze!

4. Coś dla kobiet

Wrażenie bielszych zębów można uzyskać dzięki odpowiednio dobranej… szmince! Zgadza się! Najlepiej sprawdzają się te w kolorze czerwonym lub ciemnym i dość chłodnym. Barwa pomadki tworzy kontrast i optycznie rozjaśnia uśmiech.

Autorka: Joanna Żołnierkiewicz

5. Wizyta u dentysty

Taka metoda już trochę kosztuje. Zabiegi wybielające nie należą do najtańszych. Polegają na naświetlaniu uzębienia pokrytego specjalnym żelem niebieskim światłem. Takie zabiegi to koszt kilkuset złotych, w zależności od renomy salonu. U dentysty można też wykonywać piaskowanie oczyszczające zęby z osadu (kosztuje ono przeważnie około 100 zł), ale zaleca się robić to raz na pół roku.