13 niezwykłych transformacji ciała po ćwiczeniach!

Często słyszę, że siłownia to strata czasu albo, że ludzie nie chcą wyglądać jak przysłowiowe karki. A czy regularne ćwiczenia (niekoniecznie siłowe) zawsze oznaczają muskuły i nieładne ciało? Po pierwsze o gustach się nie dyskutuje, a po drugie aktywny tryb życia i zdrowa dieta to nie tylko fajny wygląd, ale także zdrowie. Ludzie aktywni mają lepszy humor, są bardziej kreatywni i wytrzymali. Ludzie z większą masą ciała mają o wiele trudniejsze życie, mniej siły na wszystko i szybciej się męczą.

Poniżej możecie zobaczyć zdjęcia wspaniałych i imponujących transformacji, jakie przeszli ludzie by ich sylwetka wyglądała na zdrową i piękną! Takich efektów niezawsze wypracujesz w miesiąc czy w rok, na taki wygląd często pracujesz przez całe swoje życie na siłowni, odpowiednim jedzeniem i tym jak dbasz o swoje zdrowie. Wszystko zależy oczywiście od naszego organizmu i sposobu trawienia. Każdy z nas chudnie w innym tempie. Jednak zobaczcie i przyznajcie, czy nie warto? My jesteśmy w szoku! 

Oto kilka z nich:

1. 1,5 roku intensywnych ćwiczeń

2. 5 lat transformacji

3. 2,5 roku ćwiczeń + dieta wegetariańska

4. 2 lata transformacji 

5. 2 miesiące ćwiczeń + dieta

6. 3 lata ciężkiej pracy

7. 3 lata i 12 kg na plusie

8. 3 lata transformacji

9. 3 miesiące na siłowni

10. Po lewej 42kg, po prawej 53kg

11. 4 lata transformacji

12. 4 lata transformacji

13. Po lewej 60kg, po prawej 71kg - rok transformacji

źródło: BoredPanda.com