ŚPIJ NAGO! 7 zalet spania bez ubrań

Nie wiemy, czy to przez naszą mentalność i poczucie wstydu, czy zwykle przyzwyczajenia, ale niestety dane pokazują, że bardzo mały odsetek społeczeństwa śpi dzisiaj nago. Nie jesteśmy jednak świadomi tego, jakie zalety niesie za sobą spanie w stroju Adama!

Dr Travis Bradberry, współautor bestsellera „Emotional Intelligence 2.0” twierdzi, ze sen nago poprawia nasz metabolizm, redukuje stres i podnosi pewność siebie.

7 ZALET SPANIA BEZ UBRAŃ:

#1 Jeśli śpisz nago, wyśpisz się o wiele lepiej, niż w ubraniu. Naturalna temperatuta naszego ciała jest zachwiana, kiedy jesteśmy ubrani, a to powoduje, że zmniejsza się długość fazy REM w trakcie snu.

#2 Lepszy sen oznacza więcej energii w ciągu dnia, co zaś powoduje zwiększoną pewność siebie.

#3 Spanie nago ogranicza rozwój bakterii i drożdży (co jest wzmożone przy spaniu w ubraniu) zwłaszcza w okolicach intymnych.
 

#4 Poziom kortyzolu w Twoim organizmie obniży się, a to spowoduje łatwiejsze zrzucenie kilku kilogramów. Kondycja Twojej skóry i włosów się poprawi.

#5 Spanie nago ze swoim partnerem (zwłaszcza jeśli się do siebie przytulacie, a wasza skóra się dotyka) powoduje bardziej intensywne wydzielanie hormonów przywiązania, w tym oksytocyny - związku chemicznego odpowiedzialnego za zaufanie i uległość.

#6 Twoja skóra będzie lepiej wchłaniać składniki odżywcze, a gruczoły wydzielające sebum będą pracowały tak, jak powinny. Poprawi się także Twój metabolizm.

#7 Spanie nago zmniejszy też uczucie dyskomfortu i bólu, zwłaszcza w okolicach  brzucha, a to poprzez lepsze ukrwienie tych miejsc. Badania dowodzą także, że osoby mające problem z zasypianiem i cierpiący na bezsenność, także powinni spróbować spania bez ubrań! ;)