aszkiladz

Kiedyś lubiła chipsy i fast- foody. Schudła 15kg i dziś podbija Instagram!

Dodane 8 msc temu przez aszkiladz

 

 

Kiedyś lubiła tylko fast foody i unikała sportu jak ognia. Dziś ciężko trenuje i je zdrowo, a przy tym motywuje innych do zmiany na lepsze.

 

 

22 – letnia Oliwia jeszcze 3 lata temu nie pomyślałaby nawet, żeby wybrać się na siłownię. Na lekcjach WFu zawsze miała zwolnienie. Za to nie wyobrażała sobie dnia bez ciastek i piwa. Ważyła 63 kilogramy, a jej ulubionym daniem był panierowany schabowy z  serem i pieczarkami. Czy miała kompleksy?

 

 

„Nigdy nie miałam kompleksów. Lubiłam swoje dziwaczne, różowe włosy, lubiłam także swoje ciało. Czasem jednak, kiedy próbowałam się wcisnąć w nową parę spodni, myślałam o zmianie. Chciałam wyglądać lepiej… Jednak nie potrafiłam kontrolować tego, co jem i w jakich ilościach. Codziennie obowiązkowo musiałam zjeść paczkę ciastek, do tego oczywiście jakiś gazowany słodki napój i piwko. Opuszczałam posiłki, a słysząc, że ktoś je 5 razy dziennie wydawało mi się niemożliwe. "

 

 

 

www.instagram.com/siwa_oliwia

 

 

 

Co skłoniło Oliwię do zmiany?

 

Pewnego dnia Oliwia uległa wypadkowi. Przez miesiąc leżała w łóżku, więc gdy tylko wyzdrowiała, zaczęła „nadrabiać zaległości” w swoim życiu towarzyskim – chodziła często na imprezy, piła alkohol i zajadała się na spotkaniach.

 

 

„Pewnego dnia spotkałam znajomego i opowiedział mi trochę o tym jak żyje, o jego posiłkach i zamiłowaniu do siłowni. Tego dnia spojrzałam w lustro i pomyślałam, że chciałabym poczuć się znów sobą, wyglądać na moje 20 lat” – to był moment przełomowy, który skłonił Oliwię to zastanowienia się nad swoim trybem życia. Postanowiła, że musi zacząć ćwiczyć. Tylko jak? Zaczęła od biegania. Nie od jutra – od teraz.

 

 

Najgorszy był początek. Po kilku latach picia alkoholu i nałogu tytoniowego jej kondycja była tragiczna. Często musiała się zatrzymywać, by złapać oddech, szybko się męczyła. Jednak nie poddawała się. Zmieniła też swoją codzienną dietę. Wyszperała w internecie trochę informacji na temat zdrowego odżywiania (wcześniej nie miała o tym zielonego pojęcia!) i wprowadziła najpierw małe zmiany do swojego jadłospisu: zastąpiła biały chleb tym pełnoziarnistym, brązowym ryżem bądź makaronem; zrezygnowała ze słodyczy, za to zaczęła wypiekać zdrowe słodkości: ciastka owsiane, ciasto fasolowe i inne; cukier wymieniła na ksylitol, a zwykłą sól na sól himalajską; wprowadziła do diety dużą ilość warzyw i owoców oraz starała się pić dużą ilość wody w ciągu dnia.

Wprowadziła również stałe pory posiłków: nie wychodzi z domu bez śniadania (zjedzonego do godziny po przebudzeniu) oraz je co 3-4 godziny.

 

Przez 2 lata Oliwia zrzuciła zbędne kilogramy i ważyła 49kg. Dziś, po 3 latach, waży 55kg, ponieważ jej ciało nabrało masy mięśniowej, dzięki czemu jej ciało jest teraz jędrne i apetyczne. Spójrzcie na tą pupę!

 

 

www.instagram.com/siwa_oliwia

 

 

 

Obecnie Oliwia ma 81 tysięcy followersów na Instagramie, stała się rozpoznawalna, dostaje wiele ofert współpracy. Jednak zakładając swoje konto, nawet o tym nie myślała.

„Pierwsze zdjęcie, jakie dodałam, była to fotka mojej metamorfozy. Chciałam, żeby Instagram był moim pamiętnikiem, w którym będę dokumentować moją drogę oraz pokazywać, jak zmienia się moje ciało.”

 

 

 

 

www.instagram.com/siwa_oliwia

 

 

Oliwia przede wszystkim motywuje innych, by konsekwentnie dążyli do osiągnięcia wyznaczonych przez siebie celów i nie poddawali się. Jej walka zaczęła się 3 lata temu i wciąż trwa. ;)

 

Koniecznie zaobserwujcie Oliwię:

 

Blog "Swiat Siwej"

Instagram

Facebook

 

 

Co o tym myślisz?


1

schudłam 24 kilo i nikt o mnie nie napisze, ale brawo! świetna robota

0

Cudowna ja tak nie moge sie jakos zmotywowac podziwiam

aszkiladz
2

Oliwia jest najlepsza :D <3

0

Pupa marzenie!! Obserwuje Oliwie juz długi czas:)

0

Obserwuję Oliwię od dłuższego czasu! Super dziewczyna i jedna z moich motywacji! A jej pupa, oh marzenie

0

jaka pupa! ❤

kasiakoniakowska
2

Wow świetna przemienia i gratuluję motywacji ;)

1

Super przemiana i dobra motywacja! :)

emilia-kruger
0

Niesamowite, że dała rdę zmienić swój styl życia z dnia na dzień i nie wrócić do starycjh nawyków. Motywujące :)

funkyyrr
1

wooow, mega przemiana!!!