Jak pozbierać się po rozstaniu? Tych 7 kroków Ci w tym pomoże

źródło: shutterstock.com

 1.       Daj sobie czas

Niestety nie da się odkochać z dnia na dzień, do tego potrzeba czasu. Dlatego daj go sobie i nie próbuj sztucznie przyspieszać tego procesu. Nie musisz sobie wmawiać, że już go nie kochasz, bo będziesz tylko oszukiwać samą siebie. Zaakceptuj fakt, że jeszcze przez wiele miesięcy możesz mieć do niego sentyment. Nie martw się, że cały czas będziesz tak mocno przeżywać to rozstanie. Sama zobaczysz, że z dnia na dzień uczucia będą wygasać, aż pewnego dnia poczujesz, że się od nich uwolniłaś. Nie myśl też, że już nigdy się nie zakochasz. Większość ludzi znajduje miłość swojego życia dopiero po kilku nieudanych związkach. Głowa do góry. 


2.       Wyrzuć z siebie negatywne emocje

Żal, smutek, rozdrażnienie, poczucie niesprawiedliwości, niska samoocena – to tylko kilka emocji towarzyszących rozstaniu. Zapanuj nad nimi. Nie wiesz jak? Najłatwiej będzie wyrzucić je z siebie za pomocą aktywności fizycznej. Pobiegaj, zapisz się na boks lub po prostu wyciągnij matę do ćwiczeń i zmęcz się. Zobaczysz, że po treningu dopadnie Cię błogi stan pełen endorfin. Jeśli nie jesteś typem sportowca, możesz wybrać jogę. Natomiast, jeśli masz typowo artystyczną duszę, spróbuj wyrazić swoje emocje malując. Nie muszą to być obrazy o perfekcyjnych kształtach i liniach. Weź różne kolory farby i „napaćkaj” co popadnie. Tutaj liczy się ekspresja. 

żródło: pinterest.com

3.       Znajdź hobby

Zrób wszystko, aby nie spędzać wolnego czasu samotnie w swoim pokoju. Uwierz, że to Ci wcale nie pomoże. Za to nowe hobby będzie bardzo przydatne. Znajdź coś, co będzie Ci dawać satysfakcje i pozwoli Ci się oderwać od nużącej rzeczywistości. Może zawsze chciałaś nauczyć się jeździć konno? A jeśli Twoją pasją jest kino, to zapisz się na zajęcia w kółku teatralnym. 


4.       Odnów dawne przyjaźnie

Odpowiedz sobie na pytanie, czy jak byłaś w związku, to zaniedbałaś swoich przyjaciół? Większość osób nieświadomie to robi. Tak mocno angażujemy się w relację z aktualnym chłopkiem, że zapominamy o naszych najbliższych znajomych. Teraz masz czas, aby odnowić kontakty ze wszystkimi. Najtrudniej jest zrobić pierwszy krok. Zadzwoń do koleżanki i zapytaj czy znalazłaby dla Ciebie czas. Nie bój się, że żywi do Ciebie urazę. Przeproś ją za Twój ostatni brak czasu i powiedz, że teraz bardzo potrzebujesz towarzystwa. Powinna Ci wybaczyć

źrodło: pinterest.com

5.       Nie rozpamiętuj przeszłości

Skup się na teraźniejszości i przyszłości. Aby to zrobić, musisz oddzielić przeszłość grubą kreską. Tylko wtedy będziesz mogła naprawdę zacząć działać. Musisz zaakceptować fakt, że to co było, już nie wróci i nie masz na to wpływu. Nie myśl o tym „co by było, gdyby…” lub jak wszystko by się potoczyło, gdybyś inaczej się zachowała. To nic nie zmieni. Pogódź się z rozstaniem. Widocznie tak miało być i pomyśl, że może na Ciebie czekać coś o wiele lepszego. Pozytywne nastawienie, to połowa sukcesu. 


6.       Podbuduj swoją samoocenę

Po rozstaniu możesz czuć się fatalnie. Może Ci się wydawać, że jesteś gorsza od innych, bo nie potrafiłaś utrzymać chłopaka przy sobie. Nie myśl tak. Przeanalizuj powody rozstania i wyciągnij z nich wnioski. Jeśli Twoje zachowanie było nie fair, zastanów się, co możesz zrobić, aby w przyszłości nie popełnić podobnych błędów. Następnie skup się na swoich zaletach. Wypisz na kartce co w sobie lubisz (zarówno w wyglądzie, jak i cechach charakteru). Za każdym razem, gdy poczujesz się gorsza od innych, wyciągnij tę listę i ją przeczytaj. Od razu zrobi Ci się lepiej. Pielęgnuj w sobie te cechy, które uważasz za Twój największy atut.

źródło: weheartit.com

7.       Otwórz się na nowe znajomości

Gdy już poczujesz, że uczucia do byłego zaczynają wygasać, zacznij się otwierać na nowe znajomości. Nie chodzi o to, abyś przeszła z jednego związku w drugi. Daj sobie czas i nie szukaj partnera na siłę. Poznawaj nowych ludzi, umawiaj się na randki, ale gdy poczujesz, że to nie ten jedyny, nie angażuj się dalej w tą znajomość. Gdy wyluzujesz w kwestii związków, sama zobaczysz, jak niespodziewanie spotkasz kogoś interesującego.