5 powodów żeby nie dopadła cię Jesienna chandra

1. Zacznij chodzić na codzienne spacery. Gdy jesteś zła, smutna bądź zestresowana. Ruch uwalnia endrorfiny dobrego humoru i lepszego samopoczucia.
2. Prowadź swój dziennik. Możesz prowadzić swój dziennik.
Możesz w nim pisać co cie dobrego i miłego spotkało w danym dniu. Na pewno poprawi ci to humor.
3. Sprawdź sobie przyjemność. Odłuż na bok wszystko i zrelaksuj się jak tylko chcesz oglądając filmy, czytanie swoich ulubionych czasopism.
4. Spotkaj się ze znajomymi z którymi dawno się nie widziałeś.
5. Odpocznij od mediów społecznościowych takich jak Facebook, instagram itp.