Jak schudnąć do wakacjii ?

1. Na początku muszę napisać, że w ciągu 2 tygodni na pewno nie schudniemy 10 kg. Bezpiecznie jest chudnąć od 0.5-1 kg na tydzień, inaczej nasza skóra stanie się obwisła. Więc pamiętajmy, by odchudzać się zdrowo.

2.Aby skóra stała się naprężona trzeba zacząć ćwiczyć. W ten sposób pozbędziemy się celuitu i łatwiej będzie nam schudnąć.

3. Właściwa dzieta też jest ważna. Najlepiej jest jeść 5 posiłków dziennie, codziennie o tych samych porach. I nie jeść po 18, aby nasz organizm mógł w nocy się zregenerować, a nie zajmować się trawieniem. Z diety trzeba wyeliminować wszelkie fastfoody, słodycze i gazowane napoje. Jeśli chcemy oczyścić nasz organizm z toksyn wypijmy raz na tydzień wode z cytryną i miętą.

4. Ważne jest by się wysypiać. Pamiętajmy o tym by spać po 8h, w ten sposób nabierzemy energii na kolejny dzień.

5. Picie dużej ilości wody też jest ważne. Jeśli wypijemy jedną szklankę wody 15 min przed posiłkiem nasz apetyt się zmniejszy.