Wysokie temperatury dają się we znaki, dlatego w czasie ich trwania powinniśmy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Według norm żywienia z 2012 roku widniejących na stronie Instytutu Żywności i Żywienia, generalnie mężczyźni dziennie powinni spożywać 2,5 l wody, natomiast kobiety 2 l – włączając w to wodę pochodzącą z pożywienia oraz napojów. Jednak w przypadku upałów szacuje się, że zarówno panowie jak i panie powinni przyjmować ok. 1l płynów więcej.
20 lubi to
5
313
5 komentarzy

Nvtkv
0

ja się nie mogę zmotywować do picia wody

odpowiedz

k.c.k.
0

warto wiedzieć!

odpowiedz

paulinoowo
0

woda wodzie nierowna

odpowiedz

artivva
0

wow ciekawe

odpowiedz

DulceWiola
0

Dobrze wierdziec!
Zapraszam do siebie dopiero zaczełam :D

odpowiedz

Nvtkv
0

ja się nie mogę zmotywować do picia wody

odpowiedz

k.c.k.
0

warto wiedzieć!

odpowiedz

paulinoowo
0

woda wodzie nierowna

odpowiedz

artivva
0

wow ciekawe

odpowiedz

DulceWiola
0

Dobrze wierdziec!
Zapraszam do siebie dopiero zaczełam :D

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda