Korzystając z pięknej pogody i okazji czyli DNIA MATKI warto przygotować coś zdrowego i lekkiego !

Konopne nasiona łuskane Oragnic www.konopiafarmacja.pl

Przepis na zdrową sałatkę

SKŁADNIKI:





- SAŁATA LODOWA + MIESZANKA NP. Z RUKOLĄ


- 2 POMIDORY


- NASIONA ŁUSKANE CARUN


- 1 DUŻY OGÓREK


- OLEJ KONOPNY CARUN





PRZYGOTOWANIE:





- POMIDORY ORAZ OGÓRKA POKROIĆ W DUŻĄ KOSTKĘ LUB WEDLE UZNANIA NP. W OKRĄGŁE PLASTRY. NA DNIE MISKI UMIEŚCIĆ LIŚCIE SAŁATY LODOWEJ TAK ABY ZAKRYŁY JEJ DNO. DO ŚRODKA WRZUCIĆ MIESZANKĘ SAŁATY (Z RUKOLĄ). DODAĆ POKROJONE POMIDORY I OGÓRKA. DOPRAWIĆ SZCZYPTĄ PIEPRZU. NA SUCHEJ ROZGRZANEJ PATELNI PRAŻYĆ ŁUSKANE NASIONA KONOPI CARUN ( OK. 2 PŁASKIE ŁYŻKI STOŁOWE) PRZEZ OK. 1-2 MIN. PO WSYPANIU NASIONEK DO SAŁATKI SKROPIĆ CAŁOŚĆ 1 ŁYŻKĄ STOŁOWĄ OLEJU KONOPNEGO CARUN.