Stres? Po co to komu?!
14.03.2018

Stres? Po co to komu?!

Mijamy go na każdym kroku. Czy to w szkole, czy to w pracy, na spotkaniu ze starym znajomym a nawet na randce! Jest wszędzie, a jednak niewiele się o nim mówi. Jak go skutecznie zwalczać? Często znajomi pytają się mnie jak sobie z tym radzę, gdyż chodzę do szkoły muzycznej gdzieś stres dosyć często się pojawia np. na scenie. Mam na to parę trików, które mnie osobiście pomagają bardzo :)

1. Pij dużo wody! Zawsze kiedy odczuwam negatywne emocje, sięgam po butelkę wody. NAPRAWDĘ POMAGA!

./uploads/lukaszewiczann/c319027c48af13786b447c900a3f8fd9.jpg

2. Włącz piosenki które wywołują u Ciebie spokój, relaks i radość! Pomyślelibyście że kiedy śpiewam, zapominam nagle o stresie? Albo to odruch obronny :D Jeśli lubisz czytać, może spróbuj odnaleźć swoją kotwicę właśnie w tym?

./uploads/lukaszewiczann/7d9593701e0ead5c18dfcc27e034861b.jpg

3. Jest to coś, czego próbuję od niedawna. Planuję i wypisuję sobie wszystkie lęki, aby potem móc z nimi walczyć! Często uporządkowanie myśli bardzo pomaga :)

./uploads/lukaszewiczann/3b8bde43e921767ae5e02fa65ca0f805.jpg

4. Jeśli następnego dnia, czeka Ciebie ważne wydarzenie, dlaczego by nie zrobić sobie dzień wcześniej domowego spa? Przecież nie ma nic przyjemniejszego niż maseczka na twarzy, dobrze jedzenie i chwila dla siebie we własnym zaciszu!

./uploads/lukaszewiczann/ae6f59525358ebbaf6a92fc0fdfd4a3f.jpg

5. Nawet mała drzemka jest dużą pomocą. Może całkowicie zregenerować organizm i przede wszystkim uspokoić nasze wnętrze!

./uploads/lukaszewiczann/f495c17db25b749995b70978bcf62dc0.png

Mam nadzieję, że tych parę porad, pomoże co po niektórym w nerwowych sytuacjach i nauczy was jak kontrolować swoje emocje!

23 lubi to
7
2177
5 komentarzy

Krystian 10/18 19:24:25
0

Pozdrawiam
 

odpowiedz

Ivy_Kiah
0

yes

odpowiedz

aneta_p
0

Ciekawy wpis, pomocny

odpowiedz

0

Bardzo przydatny wpis!

odpowiedz

sarenka559
0

Pozdrawiam

odpowiedz

Krystian 10/18 19:24:25
0

Pozdrawiam
 

odpowiedz

Ivy_Kiah
0

yes

odpowiedz

aneta_p
0

Ciekawy wpis, pomocny

odpowiedz

0

Bardzo przydatny wpis!

odpowiedz

sarenka559
0

Pozdrawiam

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda