Pudry - Ochrona, pielęgnacja, make-up - DDOB Shop
Pudry - Ochrona, pielęgnacja, make-up - DDOB Shop
ILE KAROLII SPALASZ WYKONUJĄC RÓŻNE CZYNNOŚCI?
04.05.2020

ILE KAROLII SPALASZ WYKONUJĄC RÓŻNE CZYNNOŚCI?

Nawet przy najprostszych czynnościach spalamy kalorie nie zdając sobie z tego sprawy.

Podane wartości dotyczą wysiłku trwającego 10 min, przy wadze 50 kg. Osoby ważące mniej, spalą mniej kalorii, a osoby ważące więcej – więcej. Im dłużej trwa wysiłek, tym więcej spalimy.
 
•wchodzenie po schodach- 150kcal

trzepanie dywanów- 58kcal

odśnieżanie- 50kcal

•robienie zakupów- 50kcal

•koszenie trawnika- 50kcal

praca w ogrodzie- 42kcal

•mycie okien- 40kcal

•odkurzanie- 40kcal

zamiatanie podłogi- 28kcal

prasowanie- 20kcal

pisanie na komuterze- 14kcal

sen- 11kcal

A wam ile udało się dzisiaj spalić kcal?

1 lubi to
0
33
0 komentarzy

Zobacz niesamowite filmy

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda