Dzika Pszczoła - Ochrona, pielęgnacja, make-up - DDOB Shop
Dzika Pszczoła - Ochrona, pielęgnacja, make-up - DDOB Shop
Jak nie przytyć podczas kwarantanny? [bez ćwiczeń!]
06.04.2020

Jak nie przytyć podczas kwarantanny? [bez ćwiczeń!]

Netflix, stały dostęp do lodówki i niewiele alternatyw na spędzenie czasu- to rzeczywistość wielu z nas. Jak nie odmawiać sobie przyjemności, jednocześnie nadal mieszcząc w swoje spodnie? Oto kilka prostych trików.

GRAFIK DNIA

Stałe godziny jedzenia oraz snu to klucz! Twój organizm uwielbia w tej kwestii rutynę- pozwól mu przyzwyczaić się do regularnych posiłków, a także dbaj o to, żeby się wysypiać. Jakość snu jest nawet bardziej istotna niż jego długość, dlatego unikaj używania urządzeń elektronicznych przed pójściem do łóżka i przewietrz sypialnię.
Wypoczęty organizm nie będzie odkładał więcej tłuszczu, chcąc zachować go jako alternatywne źródło energii! 

SŁODYCZE

A gdyby tak... upiec ciasteczka? Samemu? Teraz wyjdzie Ci to na dobre podwójnie! Wchodzenie do sklepu po słodycze to zawsze ryzyko zakarzenia, a pieczenie może okazać się świetną zabawą. Co więcej, oszczędzisz sobie konserwantów, sztucznych barwników i wzmacniaczy smaku, a także dodatkowych kalorii.

SZKLANKA WODY

Twój organiz często myli uczucie głodu ze zwykłym spragnieniem. Zawsze, gdy czujesz ochotę na przekąskę, upewnij się, czy napewno tego właśnie potrzebujesz- wypij szklankę wody, jeśli po kilku minutach nadal czujesz głód, idź śmiało do kuchni!

JEŚLI INTERESUJE CIĘ TEGO TYPU KONTENT, ZOSTAW LIKE! Zapraszam Cię do także sprawdzenia cieszącego się sporą popularnością wpisu "ILE ZARABIAJĄ INFLUENCERZY" - tu więcej o pieniądzach ;)

./uploads/kimikohime/3012024bb4ff74bd3dacb39cddd7ca91.png
8 lubi to
2
71
2 komentarzy

2

Kazdego dnia ćwiczę, jem posiłki lightdiet, kwarantanna czy nie trzeba dobrze wyglądać :) Przynajmniej ja jestem za tym żeby zdrow żyć i dobrze się odżywiać, w moim przypadku śmieciowe jedzenie w grę nie wchodzi. 

odpowiedz

Wiktoria_Wojtkowiak

2

Kazdego dnia ćwiczę, jem posiłki lightdiet, kwarantanna czy nie trzeba dobrze wyglądać :) Przynajmniej ja jestem za tym żeby zdrow żyć i dobrze się odżywiać, w moim przypadku śmieciowe jedzenie w grę nie wchodzi. 

odpowiedz

Wiktoria_Wojtkowiak

Zobacz niesamowite filmy

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda