Dlaczego warto robić 10 tysięcy kroków dziennie?

1. Pomoc w odchudzaniu
Dodatkowy ruch to dodatkowe spalone kalorie! Dodatkowo nasz metabolizm jest o wiele szybszy niż gdy całymi dniami siedzimy!

2. Lepsza koncentracja i szybsza
​​​​​​nauka 
Dotleniony organizm działa lepiej, a mózg szybciej przyswaja informacje. Pamiętaj jednak aby wybierać spacer po parku, a nie po centrum handlowym! 

3. Zdrowszy organizm
Regularne chodzenie wzmacnia mięśnie nie tylko nóg, ale także kręgosłupa! Dodatkowo zadbamy o nasze stawy, dla których spacer jest bezpieczniejszy niż bieganie. 

4. Lepszy humor 
Każdy ruch to endorfiny! Dodatkowo zaproś na spacer przyjaciółkę, a lepsze samopoczucie gwarantowane!