6 WSKAZÓWEK, KTÓRE POMOGĄ EFEKTYWNIE ODPOCZĄĆ!
17.06.2019

6 WSKAZÓWEK, KTÓRE POMOGĄ EFEKTYWNIE ODPOCZĄĆ!

Cześć, w dzisiejszym artykule przedstawię 6 wskazówek, które pomogą nauczyć się odpoczywać tak, żeby czuć się wypoczętym!

Zapraszam:)
#1 Zapomnij o tym,co musisz
./uploads/dawid_magrys/5e51ff6b6bf6652035d20b8f44620c15.jpg
ŹRÓDŁO

W tym punkcie Chce przedstawić Wam, że nie możemy wykonywać kilka czynności na raz...
Zmywanie naczyń, oglądanie, czytanie...
Teraz pozmywam naczynia, wieczorem coś oglądnę a jutro wyśle list do Cioci 
Planujmy co mamy zrobić! Nic ponad siły
#2 Zaplanuj czas na odpoczynek
./uploads/dawid_magrys/ffeccaa4b33670fa58cefee5d94ef6ec.jpg
ŹRÓDŁO

Zaplanuj w dniu czas, w którym odpoczniesz! 
Drzemka ?
#3 Posprzątaj
./uploads/dawid_magrys/424b8b874b10201854be8a771a31949c.jpg
ŹRÓDŁO


Wiem, że sprzątanie to nic przyjemnego.
Dla mnie osobiście sprzątanie jest dobrym wstępem do odpoczywania, gdyż lubię wysprzątaną przestrzeń, która mnie otacza. Poza tym, w czystym do,u odpoczywa się przyjemniej !
#4 Na kilka godzin wyloguj się z sieci
./uploads/dawid_magrys/6bac0590981c4d50aca4ab7e07f06f3b.jpg
ŹRÓDŁO

Wyłącz telefon,komputer. Nie sprawdzaj społeczności co kilka minut.
Polepszysz sobie znacznie jakość odpoczynku bez sprzętu elektronicznego.
#5 Jeśli nie umiesz odpocząć w domu,wyjdź
./uploads/dawid_magrys/0a9d7371364d9b22b05aa75f42152660.jpg
ŹRÓDŁO


Często odpoczynek w tym samym miejscu robi się monotonny.
Zmiana otoczenia to dobra sprawa. Pojedź na rolki, wyjdź na spacer do parku, popływaj na basenie !
W dwóch słowach! RUSZ PUPĘ!
#6 Uwolnij emocje
./uploads/dawid_magrys/41f743230e9f52b75389f8ea1283eca8.jpg
ŹRÓDŁO

Płacz, jeśli tego potrzebujesz.
Tańcz przed lustrem, jeśli najdzie Cię ochota.
Śpiewaj tak głośno jak potrafisz.
Daj odpocząć swoim myślom !
10 lubi to
4
492
  • udostępnij
4 komentarzy

dawid_magrys
3

Odpoczynek, jest w życiu najważniejszy! ;)

odpowiedz

kozimisiana
2

Super! <3

odpowiedz

misoleks
2

Nice!

odpowiedz

xklaudiax12
0

Świetny wpis <3

odpowiedz

xklaudiax12
0

Świetny wpis <3

odpowiedz

misoleks
2

Nice!

odpowiedz

kozimisiana
2

Super! <3

odpowiedz

dawid_magrys
3

Odpoczynek, jest w życiu najważniejszy! ;)

odpowiedz

Wyróżnione wpisy

Lifestyle

Casting na Ambasadorów nowej aplikacji video!🚀 Zostań Twarzą marki i jedź z nami na Fest Festival
Casting na Ambasadorów nowej aplikacji video!🚀 Zostań Twarzą marki i jedź z nami na Fest Festival

ddob
youtube

Moda