5 przepis贸w na odchudzaj膮ce smoothie bowl 馃構
13.05.2019

5 przepis贸w na odchudzaj膮ce smoothie bowl 馃構

Pocz膮tek wiosny to idealny moment, by porzuci膰 gor膮c膮 owsiank臋 dla smoothie bowl! Miseczki wype艂nione po brzegi kolorow膮 mieszank膮 owoc贸w, warzyw i superfoods s膮 prawdziw膮 bomb膮 od偶ywczych sk艂adnik贸w. Zawieraj膮 si臋 w nich przeciwutleniacze, b艂onnik, cenne witaminy oraz substancje podkr臋caj膮ce metabolizm! To danie na d艂ugo zaspokaja apetyt, gwarantuj膮c organizmowi prawdziwy detoks. Przy okazji jest zastrzykiem energii dla cery i w艂os贸w, os艂abionych po miesi膮cach pe艂nych dni bez s艂o艅ca.
Jak przyrz膮dzi膰 mieszank臋 korzystn膮 dla cia艂a? Wystarczy po艂膮czy膰 ze sob膮 ulubione owoce oraz dodatki w postaci p艂atk贸w owsianych, czips贸w kokosowych, nasion lub orzech贸w. Do smoothie bowl mo偶na doda膰 r贸wnie偶 listki聽艣wie偶ych zi贸艂聽(mi臋te, bazyli臋), jadalne kwiaty oraz przyprawy聽podkr臋caj膮ce metabolizm. Gotowa na kolorow膮 dawk臋 zdrowia? Poznaj przepisy, kt贸re przywo艂aj膮 lato i pomog膮 Ci zrzuci膰 zb臋dne kilogramy.聽
1. Smoothie bowl z mango 馃キ
./uploads/_kamilkaaa_77/fe9d70a406a29dd84f79bcf1094f476b.jpeg
Mango to s艂odki, kaloryczny owoc, kt贸ry doskonale nawadnia organizm i...na d艂u偶ej zaspokaja apetyt! Z czym je 艂膮czy膰? Podkre艣l smak egzotyku cytrusami oraz korzennym kardamonem.Sk艂adniki:1 du偶e mango1 banansok z jednej pomara艅czyszczypta kardamonudodatki:聽sezam, nasiona s艂onecznika, pestki dyni, jagody goji, je偶yny, siemi臋 lniane, suszony ananasWszystkie sk艂adniki zmiksuj w pojemniku blendera. Udekoruj smoothie bowl ulubionymi dodatkami.
2. Jagodowe smoothie bowl 馃崌
./uploads/_kamilkaaa_77/e846a6e5a465b66f51a2aef25b9ca635.jpeg
Chcesz skutecznie oczy艣ci膰 cia艂o z toksyn i podarowa膰 sobie zastrzyk energii? Postaw na miks z jag贸d, malin i truskawek, kt贸ry zawiera bomb臋 antyoksydant贸w!Sk艂adniki:gar艣膰 jag贸dgar艣膰 malingar艣膰 truskawekp贸艂 szklanki wodymiarka bia艂ka konopnegododatki:聽艣wie偶e owoce, p艂atki owsiane, orzechy, wi贸rki kokosoweWszystkie sk艂adniki zmiksuj w pojemniku blendera. Udekoruj smoothie bowl ulubionymi dodatkami.
3. Kokosowo-jagodowe smoothie bowl 馃ゥ
./uploads/_kamilkaaa_77/9acb184a377ed4ad08efb596caf597c6.jpeg
Smoothie bowl z kokosem i jagodami ma przyjemny, 艂agodny smak i jest prawdziw膮 bomb膮 witamin! Wraz z nim dostarczysz cia艂u elektrolity oraz antyoksydanty wspomagaj膮ce detoks organizmu.Sk艂adniki:1/2 szklanki mleka kokosowego1/2 szklanki wody kokosowej3/4 szklanki jag贸dkilka kropel aromatu waniliowegomiarka bia艂a konopnego/sojowegododatki:聽wi贸rki kokosowe, figi, orzechy w艂oskieWszystkie sk艂adniki zmiksuj w pojemniku blendera. Udekoruj smoothie bowl ulubionymi dodatkami.
4. Czekoladowo-wi艣niowe smoothie bowl 馃崚
./uploads/_kamilkaaa_77/b368cc4611497af695f025bcdfe3d729.jpeg
To smoothie bowl sprawdzi si臋 w menu os贸b kochaj膮cych s艂odkie desery! W ko艅cu nie ma nic przyjemniejszego, ni偶 po艂膮czenie wi艣ni z czekolad膮. Jak przyrz膮dzi膰 taki posi艂ek w wersji fit? Wystarczy zamieni膰 t艂uste kakao na niskokaloryczny, s艂odkawy karob.Sk艂adniki:1 szklanka mleka kokosowego lub jogurtu greckiego1 艂y偶ka karobu1 szklanka wi艣ni bez pestek3-4 daktyledodatki:聽wi贸rki kokosowe, amarantus, 艣wie偶e owoce, kruszone surowe kakaoWszystkie sk艂adniki zmiksuj w pojemniku blendera. Udekoruj smoothie bowl ulubionymi dodatkami.
5. Czekoladowe smoothie bowl 馃崼
./uploads/_kamilkaaa_77/b16cf3a46d0360e18f66a4829a02e92d.jpeg
To smoothie bowl r贸偶ni si臋 od mocno czekoladowego kremu tylko zdrowszym sk艂adem. Miks awokado, daktyle oraz surowe kakao gwarantuje prawdziw膮 uczt臋 dla cia艂a i zmys艂贸w!Sk艂adniki:1 dojrza艂e awokado1 banan3 艂y偶ki kakao lub karobuszczypta cynamonu3/4 szklanki mleka ro艣linnego (np. laskowego)5-6 daktylidodatki:聽kruszone surowe kakao, mango, p艂atki owsiane, morwa bia艂aWszystkie sk艂adniki zmiksuj w pojemniku blendera. Udekoruj smoothie bowl ulubionymi dodatkami.
20 lubi to
5
1187
  • udost臋pnij
5 komentarzy

szczebaktrenuje
2

kozak przepisy

odpowiedz

Mamolova
1

mniam mniam

odpowiedz

JeSuisMadeline
1

Bardzo lubie takie owocowe smoothie :D Przepisy ju偶 brzmi膮 pysznie :D

odpowiedz

i_n_n_a
0

Wszystkie wygl膮daj膮 bardzo smacznie, spr贸buj臋 na pewno<3

odpowiedz

xklaudiax12
0

wygl膮daj膮 bardzo smacznie聽<3

odpowiedz

xklaudiax12
0

wygl膮daj膮 bardzo smacznie聽<3

odpowiedz

i_n_n_a
0

Wszystkie wygl膮daj膮 bardzo smacznie, spr贸buj臋 na pewno<3

odpowiedz

JeSuisMadeline
1

Bardzo lubie takie owocowe smoothie :D Przepisy ju偶 brzmi膮 pysznie :D

odpowiedz

Mamolova
1

mniam mniam

odpowiedz

szczebaktrenuje
2

kozak przepisy

odpowiedz

Wyr贸偶nione wpisy

Lifestyle

ddob
youtube

Moda