Biała dieta na białe zęby!

Dieta polega głównie na eliminowaniu produktów, które mogą pozostawiać przebarwienia na naszych zębach. Dzięki temu nasz uśmiech jest pozbawiony nieestetycznych plam i żółtego koloru.

Jakie produkty nie powinny znaleźć się w naszej diecie? Należy unikać barwników, czyli oznaczeń E 100-199 (z wyjątkiem białych barwników E170 i E 171). Eliminujemy kawę, herbatę, soki owocowe i warzywne oraz napoje gazowane, kolorowe owoce, w szczególności jagody, borówki, porzeczki, maliny, truskawki, brokuły, dynia, szpinak, czerwona kapusta, papryka, pomidory, czerwone mięso i wędliny, sery żółte i topione, kakao i czekoladę, curry, chili, słodycze,żółtka jaj.

W takim razie które produkty są dozwolone? Białe warzywa, np. biała kapusta, kalafior, biała rzodkiew, pietruszka (korzeń), seler (korzeń), cukinia, ogórek, fasola biała, ziemniaki, banan,drób, nabiał (bez produktów z dodatkiem owoców), ryby i owoce morza, pieczywo pszenne, ryż, drobne kasze (manna, kuskus),woda mineralna niegazowana.