Poznaj 5 wskazówek, które pomogą Tobie być szczęśliwym i pełnym energii.

Początek nowego roku to okres pełen postanowień i planów, które chcemy za wszelką cenę zrealizować. Nie jest tajemnicą to, że każdego roku o tej porze właśnie nasze głowy przepełnione są tysiącem pomysłów, postanowień. Zastanawiasz się, co zrobić, aby kolejny rok był jeszcze bardziej szczęśliwy i sukcesywny niż poprzedni? Poznaj 5 wskazówek, które Tobie to ułatwią.

CYTATY MOTYWACYJNE

„Twój czas jest ograniczony, więc nie marnuj go na bycie kimś, kim nie jesteś”- Steve Jobs.

Ten cytat jest szczególnie istotny kiedy poświęcasz swój czas na robienie, czegoś co Ci nie wychodzi, zastanów, się czy to nie jest strata czasu. Przypomnij sobie o tym cytacie, jak będziesz wyznawać swoje cele na nowy rok. Łatwiej będzie Tobie je zrealizować.

„Jeżeli przechodzisz przez piekło, nie zatrzymuj się.”- Winston Churchill

To wcale nieskomplikowane. Im szybciej przejdziesz przez trudne chwile, tym prędzej dojedziesz do wymarzonego celu! Pamiętaj, o tym cytacie w każdej skomplikowanej sytuacji.

„Jeśli możesz sobie coś wymarzyć, możesz to zrobić”- Walt Disney

To proste. Nie można się demotywować po niepowodzeniu. Próbuj, próbuj i jeszcze raz próbuj póki nie osiągniesz zamierzonego celu. W życiu nie można się poddawać!

„Zawsze wydaje się, że coś jest niemożliwe, dopóki nie zostanie to zrobione”- Nelson Mandela

Czy często masz tak, że wydaje się Tobie coś nie do zrobienia? Nawet nie próbujesz i z marszu się poddajesz. Musisz zdecydowanie wykreślić ze swojej głowy słowo „niemożliwe”.

RUSZAJ SIĘ

Ćwiczenia fizyczne wpływają pozytywnie na nasz mózg! Dzięki regularnym ćwiczeniom zwalczysz niektóre skutki stresu oraz objawy depresji. Poza traktowaniem sportu jako sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów, pomyśl że ruch poprawi Ci nastrój, zrelaksuje Cię, a dodatkowo staniesz się bardziej szczęśliwa!

DOBRZE SIĘ ODŻYWIAJ

Pamiętaj, że to co jesz pozytywnie wpływa na Twoje samopoczucie i energię. Właśnie dzięki odpowiedniej diecie Twoje ciało i umysł stają się bardziej sprawniejsze. Postaraj się unikać fast foodów. Skup się na spożywaniu posiłków zawierających jak największą ilość składników odżywczych, a na pewno poczujesz się lepiej!

SPOTYKAJ SIĘ ZE ZNAJOMYMI

W życiu ważne jest, aby spędzać czas z ludźmi, gdyż to daje nam dużo szczęścia. Chyba większość z Was lubi od czasu do czasu porozmawiać o swoich problemach, szuka kogoś kto go wesprze w trudnych chwilach i pomoże zmotywować do działania. ( Np. „ tak zrób to” albo „ Dobrze, myślisz. Musisz to zrealizować” niby proste słowa, a naprawdę dodają dużo siły)

MNIEJ MÓW, WIECEJ SŁUCHAJ,

Pamiętaj, że z chwilą mówienia mniej, więcej zaczynasz słuchać innych. Dzięki temu możesz skorzystać z ich wiedzy, a przy okazji zdobyć doświadczenia, które ułatwią Tobie rozwiązywanie Twoich problemów.

cover photo:@stylebrilliant