Jesień? Z tymi trikami nie zachorujesz!

Nie masz wrażenia, że od kilku dni czas posunął się do przodu, o co najmniej dwa miesiące? Jest zimno jak diabli i z pewnością mijasz na swojej drodze całą masę ludzi kichających, kaszlących i zziębniętych. Co możesz zrobić, żeby samemu się nie rozchorować? Poniżej kilka porad!

Nie ma nic gorszego, niż rozwalające Cię przeziębienie na samym początku roku szkolnego. Nie mówiąc już o osobach studiujących, czy pracujących! Przeziębienie to koszmar i potrafi rozwalić na łopatki każdego, dosłownie. Znamy kilka ciekawych sposobów na to, by jak najdłużej unikać zarazków i zwiększyć odporność.

#zdrowysen To nie żarty! Jeśli się wysypiamy, to organizm ma więcej energii do walki z drobnoustrojami.

#używkiprecz Alkohol i papierosy skutecznie obniżają poziom mikroelementów i witaminy C w naszym organizmie. Warto je odstawić!

#zdrowadieta Wśród najbardziej klasycznych metod zwiększenia odporności, jest zdrowa dieta pełna naturalnych antybiotyków. Cebula, cytryna, czosnek (tak, tak, czosnek), świeży imbir i sok malinowy – to najbardziej znane produkty, które w jesienno-zimowym okresie znajdziesz na każdym kroku. Zwiększą odporność o stokroć i wyeliminują zagrożenie.