5 składników, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy!
27.06.2017

5 składników, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy!

 

 

Katujesz się dietami i dalej nie widzisz efektów? Dobrym sposobem na schudnięcie jest naturalne podkręcenie metabolizmu. To, że ograniczasz jedzenie wcale nie oznacza, że schudniesz. Niestety. Poniżej znajdziecie listę składników, dzięki którym podkręcisz trochę swój metabolizm i jeśli dołożysz do tego trochę aktywności fizycznej to jest ogromna szansa, że pozbędziesz się swoich niechcianych kilgoramów. 

 

 

 

Nie tzreba sięgać po różnego rodzaju suplementy diety, którymi spamują nam reklamodawcy w tv. Istnieje wiele naturalnych składników, które słyną ze swoich właściwości odchudzających i które znajdziesz w każdym sklepie.

 

Ciekawa? Sprawdź, o jakich produktach mowa!

 

 

#1 Chilli i pieprz cayenne

Nie od dziś wiadomo, że ostre przyprawy podkręcają nasz metabolizm zatem polecane są chilii i pieprz cayenne. Obie przyprawy zawierają ostrą w smaku kapsaicynę. Jeśli będziesz dodawać je do codziennych posiłków możesz przyspieszyć spalanie tłuszczu w organiźmie w naturalny sposób. Choć ostre przyprawy nie każdemu przypadną do gustu to czasami warto dodać choćby odrobinę do potrawy. Nie tylko uzyskasz świetny smak, ale także dużo właściwości zdrowotnych. Utrata tłuszczu jest warta tego ostrego smaku, prawda?

 

 

 

#2 Cytrusy

Owoce cytrusowe są lekkie, smaczne i przede wszystkim pożywne – co oznacza, że są idealne na diecie odchudzającej. Jednak to nie najważniejsza ich cecha. Wszystkie cytrusy to bardzo dobre źródło witaminy C, która z kolei jest prawdziwym pogromcą tłuszczu. Dzięki witaminie C nasz organizm szybciej spala tłuszcz i produkuje karnitynę, która z kolei sprawia, że tłuszcz nie odkłada się, tylko jest na bieżąco przetwarzany na energię. Brzmi dobrze? W takim razie włączaj do swojej diety cytrusy i pozbądź się nadmiaru tłuszczu!

 

 

 

 

#3 Cielęcina

Z reguły rzadko jemy tego typu mieso, ponieważ nie należy do najtańszych. Jednak w tym przypadku sprawdza się to, że wysoka cena oznacza dobry produkt. Dlaczego cielęcina gra bardzo ważną rolę na tej liście? Bo to właśnie ten rodzaj mięsa zawiera w sobie najwięcej przyswajalnej postaci l-karnityny, czyli tej wyjątkowej i wspomnianej wyżej substancji, która wspomaga spalanie tłuszczu. Zatem im więcej naturalnej l-karnityny w diecie, tym lepsze tempo spalania tłuszczu.

 

 

 

#4 Jogurt i jajko

Zarówno jogurt naturalny jak i jajko mają jedną wspólną ważną zaletę - są niskokaloryczne. Jajko ma około 80-90kcal a małe opakowanie jogurtu naturalnego to około 120kcal. Kolejny atut to to, że są naprawdę pożywne! Jeśli mowa o produktach białkowych to wiadomo, że do ich strawienia potrzebna jest energia, co równa się z tym, że spalamy więcej kalorii.

 

 

 

#5 Warzywa

Dietetycy twierdzą, że warzywa można nazwać prawdziwymi pogromcami zbędnych kilogramów. Jest jeden warunek - musisz jeść je często i urozmaicać sobie posiłki. Dlaczego warzywa są takie wspaniałe? Na pewno dlatego, że są bogate w błonnik, dobrze zaspokajają głód no i mają mało kalorii. Podkręcają także przemianę materii co gra tutaj kluczową rolę. Zatem jeśli chcesz szybko chudnąć, koniecznie wprowadź duże ilości warzyw do każdego posiłku. Możesz zjeść je na surowo, w formie zupy czy kremów oraz sałatek i koktajli.

0
  • udostępnij
0 komentarzy

Lifestyle

Dołącz do DDOB

ddob
youtube

WŁOSY SAME ZMIENIAJĄCE KOLOR!? MAGICZNA FARBA | TRUE BEAUTY IS INTERNAL | KLATEX
DDOB

Moda