11 powodów dlaczego nie masz skóry pełnej blasku!

Zdrowa i elastyczna skóra na twarzy i całym ciele to marzenie niemal każdej kobiety tym bardziej, że twarz to w zasadzie pierwsze co widzimy spoglądając na drugiego człowieka. U każdego z nas pojawiają się problemy skórne czy sporadyczne wypryski i zaczerwienienia, jednak jeśli zauważysz, że trwa to nieco dłużej i zaczyna Ci przeszkadzać koniecznie idź do dermatologa to wyjaśnić. 

Obserwując instagramowe gwiazdy i modelki możemy zauważyć, że ich twarz niemalże promienieje! I to nie tylko dlatego, że mają na sobie tone rozświetlającego makijażu, ale dlatego, że większość z nich dba o swoją skórę każdego dnia. To już niemalże codzienna rutyna! Prawdziwą drogą do skóry pełnej blasku nie jest makijaż, ale nasze podejście do życia. Niestety jak ktoś kiedyś dobrze powiedział - twarz człowieka mówi niemalże wszystko o jego życiu. Pomyśl o swojej skórze jak o gigantycznej gąbce, która wchłania niemalże wszystko dookoła.

Poniżej możecie przeczytać o niektórych z najczęściej występujących przyczynach złego stanu skóry i braku widocznego blasku na twarzy:

#1 JESTEŚ ZBYT ZESTRESOWANA

Banalne? Może i tak, ale twarz to pierwszy element na ciele, na którym widać nasze zmęczenie i zestresowanie. Żyjemy w pędzie, gdzie wszystko musi być zrobione na wczoraj. Obowiązki w pracy,  w domu i problemu w związku - ile można? No właśnie, że nie można żyć w ten sposób. Gdy jesteś zestresowany uwalnia się hormon kortyzolu, który często prowadzi do nadprodukcji substancji oleistych, które powodują pojawianie się wyprysków lub innych problemów skórnych takie jak wysypki czy trądzik. Zatem nasza rada - mniej stresu! Choć zdajemy sobie sprawę, że nie jest to takie łatwe to uwierzcie, że warto spróbować. To ułatwi nam życie no i stan naszej skóry. 

#2 NIE PIJESZ WYSTARCZAJĄCO DUŻO WODY

Ten punkt zapewne jest Wam bardzo dobrze znany, no ale Ameryki nie odkryjemy mówiąc, że picie dużo wody w ciągu dnia doskonale wpływa na stan naszej skóry, a co za tym idzie promiennej twarzy. Wystarczy od 1,5 do 2 litrów dziennie by nasza twarz odzyskała blask, a na skórze nie pojawiały się różnego rodzaju zaczerwienienia i wypryski. Nie wierzysz? Spróbuj! 

Pij co najmniej 6 - 8 szklanek wody dziennie i pozbądź się toksyn z organizmu. Postaraj się nabrać nawyku picia wody w ciągu dnia, miej ją zawsze na biurku w pracy, w samochodzie lub po prosto w torebce czy plecaku. W ten sposób nie zapomnisz o tym, żeby ją wypić. Dobrze by było, żebyś zastąpił/a słodkie napoje w ciągu dnia właśnie wodą czy wodą z cytryną, jeśli nie bardzo odpowiada Ci smak samej wody. 

#3 NIE UNIKASZ CZĘSTYCH WIZYT W SOLARIUM

O ile naturalne słońce to źródło witaminy D to solarium już niekoniecznie. Choć zaleca się umiarkowane korzystanie z obu tych dobrodziejstw to chyba przyznacie nam rację, że częste korzystanie z solarium źle kończy się dla naszej skóry. Opalona skóra w solarium wygląda pięknie tylko przez tydzień - dwa, a potem robi piekło z naszą skórą. Wyglądamy na starsze i bardziej pomarszczone. Jak mówią naukowcy - promienie UV są wrogiem młodzieńczej, promiennej skóry. Oczywiście to nie oznacza, że nie możemy się opalać czy przebywać na słońcu! Wszystko w normie i z zastosowaniem odpowiednich filtrów i będzie ok :)

#4 JESTEŚ PALACZEM

Papierosy to kolejny powód dlaczego Twoja skóra nie wygląda świeżo i promiennie. Niestety papierosy to cichy zabójca, który źle wpływa także na nasze zdrowie, nie tylko na stan skóry. Na ich niekorzystny wpływ są narażeni także tak zwani bierni palacze. Powiesz - ale gwiazdki i celebryci na Instagramie i w sieci palą papierosy i wyglądają świetnie. Niekoniecznie, nie zapominajmy o czymś takim jak Photoshop, który jest przez wielu w ostatnim czasie nadużywany. Nie wierzmy wszystkiemu temu co widzimy w Internecie. 

Tlenek węgla, który uwalnia się podczas palenia wypiera tlen ze skóry i ogranicza cały przepływ krwi. Pozostawia skórę suchą i przebarwioną. Innymi słowy, to właśnie papierosy przyspieszają proces starzenia się prawie czterokrotnie szybciej! 

#5 JESTEŚ UZALEŻNIONY OD KAWY

Przykro nam to mówić, ale kawa również źle wpływa na stan naszej skóry! Choć sami uwielbiamy kawę to jednak staramy się nie pić jej zbyt często. Dlaczego? Kofeina działa moczopędnie, co oznacza, że pozbywamy się wody z organizmu. Jeśli jeszcze do tego nie uzupełniamy płynów (wody) to już w ogóle jesteśmy na złej drodze do promiennej skóry. Niektórzy twierdzą, że czarna, gorzka kawa jest dobra na zmniejszenie apetytu i pomoże nam w diecie to koniecznie dobrze wpłynie na stan naszej skóry. 

Wyniki badań naukowych nie są jednoznaczne w kwestii powodowania trądziku przez kawę. Jednak niektórzy eksperci twierdzą, że kawa nie tyle co jest główną przyczyną powstawania trądziku, ale może pogorszyć stan skóry, co w efekcie może skończyć się kilkumiesiączną a nawet roczną walką z trądzikiem. Dzieje się tak dlatego, że kofeina ma bezpośredni wpływ na wątrobę i może źle wpływać na zdolność regulowania przez nią toksyn. Oznacza to również to, że może pogorszyć stan naszej skóry.

#6 SPOŻYWASZ ZBYT DUŻO NABIAŁU

Ale dlaczego? Przecież od dziecięcych lat wszyscy nam mówią, że spożywanie pełnego wapnia mleka czy białych serów ma doskonały wpływ na nasze kości! Po części tak, ale niestety kryje się za tym drugie dno. Mleko, lody czy ser zawierają syntetyczne hormony, które są pompowane od krowy by wytworzyć więcej laktozy. Zapalenie skóry czy trądzik są ścisle związane z hormonem o nazwie IGF-1, który jest również hormonem wzrostu dla niemowlęcych krów. No własnie, dla zwierząt, a jak reagują na to ludzie? Dla ludzi może to powodować trądzik czy różne zaczerwienienia, możemy też spodziewać się zatkanych porów i nadmiernej produkcji oleju. Oczywiście wszystkie wspomniane tu przyczyny i efekty nie muszą zdarzyć się u wszystkich ludzi, jednak badania twierdzą, że nadmierne spożywanie produktów nabiałowych nie wpływa dobrze na stan naszego zdrowia. Wszystko jest dobre, ale z umiarem!

#7 TWOJA WĄTROBA NIE FUNKCJONUJE PRAWIDOŁOWO

Bardzo często przyczyną złego stanu naszej skóry jest zły stan naszej wątroby, o czym niestety wiele z nas nie wie. Funkcjonowanie wątroby jest bezpośrednio powiązane z kondycją naszej skóry, a to wszystko za sprawą toksyn, które się w niej znajdują. Ich nieodpowiednia cyrkulacja i filtrowanie jest często powodem zatkanych porów czy zaczerwienień i wyprysków na naszej skórze, szczególnie na twarzy. Zastanów się jak możesz oczyścić swój organizm z toksyn i wyeliminuj przetworzone jedzenie. Warto jest także spożywać różnego rodzaju kwasy tłuszczowe Omega-3 czy olej z ryb, czyli Tran.

#8 NIE CZYŚCISZ ZBYT CZĘSTO PĘDZLI DO MAKIJAŻU

To akurat pewnie zdarza się nie jednej z Was, prawda? Przyznam, że mi też, ale szybko zauważyłam co się z tym wiąże i jak wiele bakterii kryje się w naszych pędzlach czy gąbeczkach do makijażu. Kolejny błąd to dzielenie się naszymi kosmetykami z koleżanką! To idealny czas dla rozprzestrzeniania się infekcji z jednego ciała na drugie, co może skończyć się trudnym do wyeliminowania problemem ze skórą. 

Gdy umyjesz wszystkie swoje pędzle i gąbeczki do makijażu będziesz zaskoczona jak wiele rzeczy i resztek kosmetyków z nich wychodzi. Jeśli po jednym myciu zauważysz, że zlew wciąż jest brudny to warto powtórzyć czynność kilka razy dopóki woda nie będzie czysta. 

#9 ROBISZ MAKE - UP W NIEODPOWIEDNI SPOSÓB

My kobiety, bardzo często chcemy ukryć swoje niedoskonałości na twarzy grubą warstwą makijażu. Pal licho jak będzie to dobrze dobrany do typu naszej skóry podkład, największy problem pojawia się wtedy, gdy nasz matujący podkład wysusza nam skórę i zatyka pory. Niestety tak dzieje sie z większości podkładami i korektorami, których zadaniem jest "zaklejenie" niedoskonałości na twarzy. 

Może nadszedł czas by zrobić krok w tył i zastanowić się jak wygląda nasza makijażowa rytuna w ciągu dnia. Czy podkład, którego używasz nie jest naładowany olejami czy różnymi środkami chemicznymi jak na przykład siarczan sodu czy intensywnym "zapachem"? Czy nie używasz przypadkiem podkładu/pudru/pędzla, które już dawno powinny zostać wyrzucone? Czasami wystarczy delikatny krem BB z odrobiną rozświetlacza by nadać skórze blasku, a nasza twarz będzie wyglądać promiennie.

Wybierz kosmetyki do makijązu, które są bardziej naturalne, a ich skład jest łatwy do wymówienia, kiedy czytasz etykietę :)

#10 ZJADASZ ZA DUŻO PRZETWORZONEJ ŻYWNOŚCI

Przetworzona żywność to taka, która jest naładowana substancjami chemicznymi, które "wydłużają" żywotność jedzenia. Następnym razem, gdy będziecie szli na zakupy zwróćcie uwagę czy w produktach, które wybieracie nie ma różnego rodzaju substancji smakowych, środków konserwujących czy glutaminianu sodu, sztucznych substancji słodzących, barwników czy elementów o wysokiej zawartości fruktozy. Lista jest naprawdę długa i można by mówić o tym godzinami. W dzisiejszych czasach naprawdę trudne jest znalezienie odpowiedniego i przede wszystkim zdrowego jedzenia. Ogólną zasadą jest to, że jeśli nie potrafisz wymienić któregoś ze składników produktu to nie może on znaleźć się w Twoim domu. 

Co z fast foodami? To oczywiście kopalnia związków chemicznych, których powinniśmy unikać. Jednak jesteśmy tylko ludźmi i od czasu do czasu mamy prawo skusić się na coś "niedobrego" dla naszego organizmu. Wszystko z umiarem, bo efekty widzimy potem na naszej skórze i zdrowiu! 

#11 NIE CHODZISZ DO DERMATOLOGA

Nie uczęszczanie na cykliczne kontrole do dermatologa to jest chyba największy błąd młodych kobiet. Choć i starszym się zdarza. Jeśli zauważysz, że naprawdę masz problem ze skórą, a wygląd Twojej twarzy to nie znak uczulenia czy nadmiernej ilości kosmetyków to koniecznie udaj się na wizytę u dermatologa. Kto inny jak nie on może Ci pomóc? Powód, dla którego twoj skóra pozbawiona jest blasku może wcale nie znajduje się na tej liście - wtedy dermatolog jest niezbędny. Zleci Ci wszystkie potrzebne badania i wyznaczy kierunek leczenia.

Powinnaś zobaczyć dermatologa co najmniej raz w roku i wykonać podstawowe badania na raka skóry. Każda z nas ma problemy z pryszczami, które pokazują się w niedpowiednim momencie, ale jeśli widzisz ciągłe zmiany na skórze, to ewidentnie Twoje ciało daje znak, że coś nie jest w porządku.