JAK PRZETRWAĆ BLUE MONDAY? SPOSOBY NA POPRAWĘ NASTROJU

Blue Monday – według teorii opracowanej przez Cliffa Arnalla jest to najbardziej depresyjny dzień w roku, przypadający zawsze na trzeci poniedziałek stycznia. Ale czy naprawdę musisz poddawać się teoriom pseudonaukowców i z góry skazać ten dzień na przegrany? Już po przebudzeniu zrób kilka prostych czynności, które sprawią, że ten dzień będzie super początkiem tygodnia!

POSŁUCHAJ SWOJEJ ULUBIONEJ MUZYKI

Po wstaniu od razu włącz odbiornik i puść piosenkę, która pobudzi Ciebie do działania. Nic tak nie poprawia nastroju, jak ulubiony, pozytywny kawałek!

ZATAŃCZ

Brzmi głupio? Jest to jednak idealna poranna rozgrzewka i gimnastyka w jednym, która da Ci zastrzyk endorfin i wywoła uśmiech na twarzy (nie tylko Twojej, Twoich współlokatorów również)!

POWIEDZ SOBIE COŚ MIŁEGO W LUSTRZE

Kto powiedział, że nie można prawić sobie samemu komplementów? Wystarczy spojrzeć w lutro, żeby się przekonać, jaki jesteś przystojny / jaka jesteś piękna, a swoją przebojowością podbijesz świat!

WYPIJ DOBRĄ KAWĘ, KTÓRA POBUDZI CIEBIE DO DZIAŁANIA

Nic tak nie stawia na nogi jak duuży kubek gorącej, aromatycznej kawy. Gdy już nie możesz usiedzieć przy biurku w pracy lub w szkolnej ławce, kawa jest jak ostatnia deska ratunku.

ZRÓB COŚ GŁUPIEGO ZE ZNAJOMYMI

Przyjaciele, przy których nie musisz się krępować, są najlepszym poprawiaczem nastroju! Umów się z nimi na spotkanie na mieście, gdzie będziecie mgli się pośmiać i razem powygłupiać.

ZJEDZ COŚ SŁODKIEGO

Czekolada na chandrę? Jesteśmy na tak. ;) Pozwól sobie dzisiaj na małą, słodką przyjemność. Od jutra z powrotem wrócisz na dietę!

OBEJRZYJ ULUBIONY SERIAL

Po szkole lub pracy zrób sobie gorącą herbatkę, zawiń się w miękki kocyk, wskocz do łóżka z laptopem i odpal Netflixa. Dobry humor i rozluźnienie – gwarantowane!

STRZEL SOBIE SELFIE

Zły humor wciąż nie chce Ciebie opuścić? Dobrym rozwiązaniem może być wrzucenie na Instagrama nowego zdjęcia, którym wszyscy się zachwycą. Teraz wystarczy tylko patrzeć, jak rośnie liczba lajków pod Twoim idealnym selfie. ;)

Mam nadzieję, że przetrwasz najgorszy poniedziałek w roku! Od jutra już będzie z górki. ;)

Ola